Näe..

.. det är inget som funkar här.. Tränar och tränar men inte ger det någon effekt, dock har jag varit dålig på magträning. Men jag kör då och då med mitt maghjul och det kanske ger effekt så småningom. Det värsta är att i stressiga perioder (som nu) så blir träningen det första som får stryka på foten, även om det just nu verkligen är vad jag skulle behöva göra. Så skärpning!
Matvanorna har falerat totalt eftersom jag ger upp efter ett tag när jag inte ser några resultat. Magen (och resten av kroppen med) är ful och fet och äcklig och jag mår kasst :(

Dieter

Sitter och funderar på hur jag ska ta tag i det här med vikten, det är dags igen.. Nu när jag börjar få en midja och magen inte står ut som en gravidmage längre så känns det lite roligare att ge sig på en viktminskning. Jag har ju hela tiden varit inne på att köra ISO-dieten igen, men nu har jag börjat snegla lite på LCHF oxå. Sen så är jag lite nyfiken på ett nytt viktminskningspulver.. jag vet att de där mirakelkurerna inte brukar funka men det här är något man tar som sväller i magen och därmed äter man mindre. Det är alltså inte något speciellt ämne som ska göra så att man går ner i vikt, en mildare variant av gastric bypass skulle man kunna säga ;) Träna skulle jag oxå behöva göra men gymmet där jag har kort har urkassa sommartider så jag har jättesvårt att ta mig dit :( Får satsa på långpromenader och sånt på semestern iaf, och magträning!
Vi får väl se vilken metod jag väljer.. Men på fredag går jag på semester och hur lätt är det att gå ner i vikt när man är ledig och ute och far? Mycket uteluncher och glass är det ju risk för. Men tänker man efter så kanske det inte blir lika illa som om man bara kör på som vanligt..

En månad efter op

Att ta bort klamrarna visade sig vara svårare än jag trodde.. iaf den sista. De första gick hur bra som helst, kände knappt att de togs bort, men den sista ville inte loss så till slut hade jag två distriktssköterskor och försökte på alla möjliga sätt. För mig gjorde det inget, bara de fick bort den, men jag tänkte att det var tur att det var jag som låg där i 45 min på britsen medan de höll på. Tänk om det hänt för någon som tycker att det är obehagligt? Då hade det inte varit så kul..
Ärret ser skapligt ut, och är inte alls så stort som jag trodde. Men strax ovanför naveln är det som en knöl, men vem ser det?

Nu känns det inte alls i magen när jag rör mig normalt, det är bara när jag trycker på magen som den känns lite öm fortfarande. Men jag tror att det börjar vara dags att träna nu, tyvärr så ingick inte fettsugning och vältränade magmuskler i operationen :-p

Två veckor efter operation

Jaha, operationen är genomförd och nu återstår det att se resultatet. Det har gått två veckor och visst syns det en viss skillnad, men jag ska ha bandage/gördel runt magen i tre månader för att hjälpa till att hålla ihop magen så vi får väl se efter sommaren hur magen ser ut. Häromdagen kändes det som att den runda formen på magen var tillbaka :( Men förhoppningsvis var jag svullen pga något jag ätit. Har mätt magen och jag har iaf minskat 4-5 cm i omkrets :) Väntar på att jag ska kunna börja träna igen så kanske den kan minska lite mer, behöver ju fortfarande gå ner i vikt. Kan tillägga att "vingarna" jag får på ryggen ovanför bandaget inte är så himla snygga..

Operationen gick iaf bra, även om det inte var ett bråck som tidigare läkare sagt. Kirurgen konstaterade precis innan operationen att det var en rektusskidediastas (delning av magmusklerna) men operationen blev av ändå och de la in ett nylonnät under musklerna och drog sedan ihop dem. Blev kvar på sjukhuset ända till fredagen men förstår eg inte riktigt varför, de ville hålla koll se de men jag mådde bra hela tiden. Ska bli av med klamrarna på fredag så då får jag se hur ärret ser ut, har ju fortfarande ett stort plåster över magen..

Operation

I tisdags fick jag kallelsen till operation, 31/5 blir det! Shit! Jag som hade ställt in mig på att få vänta till hösten.. men samtidigt är det ju skönt att få det gjort så snart som möjligt. Nu gäller det bara att ställa in sig på det mentalt oxå. Den 26/5 ska jag på inskrivningssamtal med kirurg, sköterska och narkosläkare så det gäller att ladda med frågor till dess.

Förkylt var det här

Just nu är det motgångar i träningen, förra veckan var jag på tjänsteresa mån-ons och kom hem med en rejäl förkylning så resten av veckan fick jag avstå från träning. Den här veckan jobbar jag bara halva dagar och sambon eftermiddagar så då kommer jag inte heller iväg, men jag passade på att ta en långpromenad igår iaf och det var ju inte så dumt i solskenet :)

Såg tv-programmet "Det blir bättre" på tv 3 i söndags när Linda Lampenius var med och pratade om sina ätstörningar. Det fanns mycket att känna igen sig i, även om jag aldrig varit så sjuk som hon varit. Men t ex det där att läsa böcker om ätstörningar och tro att man ska kunna bota sig själv, haha.. man får fler tips om hur man ska göra skulle jag vilja påstå. En insikt jag fick var att hon iaf fortfarande är smal och snygg medan jag själv blivit fet och ful. Eller så är jag inte av med ätstörningarna utan har vänt dem åt andra hållet istället, är ju inte en "duktig flicka" längre.

Dålig dag

Börjar fundera på hur stor jag är egentligen, eller snarare hur stor andra uppfattar mig? Idag när jag och en arbetskamrat pratade och hon sa något om min operation så satt en annan bredvid och hon trodde att jag skulle göra en gastric bypass! Googlade lite snabbt och såg att för en sådan op ska man ha bmi runt 40 eller högre, jag ligger på 30,1.. Räknade på det och om jag skulle ha bmi på 40 så skulle jag väga 30 kg mer än jag gör nu.. Det här blev en dålig dag :(

Jag vet att mycket i mitt huvud kretsar kring det där med vikten men det är sån jag är, som fd anorektiker är det svårt att befinna sig i en kropp som min. Samtidigt har jag inte haft tillräcklig envishet/karaktär för att lyckas gå ner alla kilon som jag borde och det vet jag är mitt eget fel. Men det känns som att jag är på rätt väg nu, bara jag orkar vara envis och komma iväg till träningen som jag ska och att jag börjar cykla snart. Var så nära att tröstshoppa lite godis på lunchen idag men det blev en mörk choklad (jag vet, borde inte köpt den heller) och äpplen så det blev ändå rätt bra.

Snart en vana!

Idag blir det träning igen, tredje gången på en vecka :) Jag har bestämt mig för att se till att komma iväg nu så att jag kommer igång ordentligt, sen blir det ju en vana och man ser det inte som något "konstigt" att åka och träna.. I lördags hade jag verkligen ingen lust att träna men åkte dit ändå och hamnade på ett Curves-Zumba-pass, kul! Som tur var så blev det en plats ledig så att jag kunde vara med, hade ju missat att det skulle vara Zumba just då och att man var tvungen att anmäla sig i förväg. Efteråt var jag rätt nöjd med att jag tvingade dit mig medan sambon och dottern var på stan.

Från och med idag är det bara godis på helgerna som gäller, ingen choklad i soffan framför tvn på kvällarna längre! Det har varit lite för mycket sånt på sista tiden och då går man ju inte ner i vikt. Funderar på att köra igång med iso-dieten lite mer ordentligt nu oxå för att verkligen få koll på maten. Kanske läge att gå med i Kost- och viktklubben igen för att på ett bra sätt kunna registrera vad jag äter och hur fördelningen ser ut. Ska bara betala månadens räkningar först och se om jag har råd.. har ju betalat träningskortet nu oxå och har lite annat smått och gott som behöver fixas. Borde leta fram anteckningarna från viktkursen jag gick och renskriva dem i min Viktbok som jag ska göra i ordning. I den ska jag anteckna lite allt möjligt för att få lite koll på vad jag gör rätt eller fel.

Träning!

Igår var jag på mitt första träningspass på Curves och det kändes bra! Jag orkade hela passet, klarade av alla övningar och visst känns det lite i kroppen idag men jag har inte världens träningsvärk :) Det var bara en maskin som jag får köra lite annorlunda pga min mage, istället för att trycka ner den så får jag följa med den ner och dra upp för då tränar den ryggmusklerna. Så skönt att vara igång! Nu gäller det bara att ta sig dit tre gånger i veckan, det är iaf mitt mål. Synd att de inte har öppet på lunchen, det hade passat mig allra bäst. Men många gånger kan jag ta tidig lunch och hinna träna innan de stänger kl 12.

Nu börjar det snart vara dags att cykla till jobbet oxå. Bara man slipper frost på morgnarna så kör jag. Tur att bussarna strulade i vintras för då får man månadskortet för halva priset just nu, då behöver jag inte fundera på om jag ska köpa månadskort eller bara rabattkortet. För jag lär ju åka buss då och då..

Det blir operation

Nu har jag varit hos läkaren på kirurgen. "Oj!" var det första hon sa när jag drog upp tröjan. Jag får operation, men hon lät inte helt hoppfull. De kan försöka att dra ihop bukhinnan och lägga in ett nät för att hålla ihop magen men det är inte säkert att det funkar, och jag kommer att få ett ärr över hela magen. Men vad är alternativet?? Att gå och se gravid ut resten av livet eller ha ett ärr som inte syns när man har kläder på sig? Även om det är en stor operation så känns det för mig som att det är värt att slippa det psykiska lidandet. Det verkar inte vara helt vanligt iaf för hon fick hålla på länge innan hon hittade bukmusklerna som ligger nere på sidorna av magen.. Så nu är det bara att vänta, op ska bli inom 3 mån men så är det ju sommar oxå så det kan säkert dröja längre tid än så. Jag ska iaf börja ha gördel på mig varje dag redan nu för att huden ska börja dra ihop sig. Ett tips för de som behöver lite hjälp att hålla in magen är en korselett från Bon prix, kika här. Den är faktiskt riktigt bekväm :)

Idag ska jag på visning av ett Curves gym för att se om det är något för mig. Det ligger ganska nära jobbet och så tränar man effektivt i 30 min och det känns som att det skulle vara något som passar mig :)

Nervös..

.. inför måndagens möte med läkaren på kirurgen. Tänk om hon gör bedömningen att jag inte behöver opereras? Vad gör jag då? Bryter ihop och ger upp? Kämpar vidare? Jag kan ju inte gå runt och se gravid ut resten av livet :( Alla jag pratar med säger att det är självklart att jag ska få en operation, men är det det? Jag kan bara ladda mig full med argument och sedan hoppas att de håller med mig..

Önskan efter vårkläder har försvunnit :( Skulle behöva en vårjacka men orkar inte ens ta mig till stan och börja försöka leta eftersom jag vet att det inte finns någon jacka som sitter snyggt på mig (får ju inte ens in armarna i många jackor), då är det bättre att låta bli. Samma sak med jeansen som gått sönder, men det finns ju ändå inte jeans som blir snygga på mig så det är bättre att lappa och laga.

Känner mig bara allmänt nere och ledsen. Har ingen lust att vara ute bland folk och skulle helst hålla mig hemma, men jobba måste man har jag hört..

VÅR!

Det är vår i luften, snön börjar försvinna och gångvägen till jobbet är sopad så man går på ren asfalt. Ljuvligt! Nu börjar jag bli sugen på nya vårkläder, skor och jacka iaf och sedan härliga promenader i solen :) Snart kanske det går att börja cykla till jobbet också, bara jag skaffar en ny sadel eftersom min blivit stulen.. Undrar vem som ville ha min gamla slitna sadel och dessutom snodde den när cykeln stod inne i cykelförrådet..

Fyller år snart och på önskelistan står det bl a en cykeldator och stegräknare.

Jag ska göra i ordning en bok (Viktboken) där jag skriver ner vad jag gör och hur jag gör för att gå ner i vikt. Ska verkligen ta tag i detta nu. Dags att damma av boken om isodieten! Gick ju en viktkurs för två år sedan så jag ska leta fram anteckningarna från den och kolla på mailen från hälsocoachen för de har jag sparat :) Wish me luck!

Navelbråck

Japp, så var det. Doktorn kunde snabbt konstatera att jag har ett stort navelbråck som börjar strax under naveln och går hela vägen upp till nedanför bröstbenet, inte konstigt att det känns som att allt som ska vara inne i magen hänger utanför och jag ser höggravid ut.. Hon skulle skriva en remiss till kirurgen för hon tyckte att det var solklart att det ska opereras, hoppas att kirurgen oxå tycker det.. för när jag har googlat lite så verkar det vara olika åsikter om det ska opereras eller inte. Kul att gå resten av livet och se gravid ut om de inte vill operera :( Visst kan jag ha på mig något som trycker in magen men hur kul (och bekvämt) är det? Men nu ska jag inte måla fan på väggen än, jag har ju inte hört vad kirurgen tycker än. Tyvärr är det nog lång väntetid, jag som vill dit nu och bli av med detta så fort som möjligt!

Doktorn hade oxå tips om viktminskning. För att bli av med fettet på magen krävs konditionsträning och styrketräning för när man får träningsvärk så tar kroppen av det lagrade fettet för att reparera skadorna i musklerna. Sen ska jag äta GI/iso för det är bra mat.

Det är alltså dags att skaffa gymkort.. men jag har ingen lust att visa upp den här kroppen på ett gym så ett första steg får kanske bli att börja köra mina träningsprogram till Wii, för av vissa övningar får jag rejäl träningsvärk.. Plattan är hemma nu så det finns inga ursäkter längre :)

Nu försöker jag iaf vara duktig och ha GI/iso-matlådor med mig till jobbet och snart kanske våren kommer på riktigt och då ska jag börja cykla till jobbet igen!

I´m back!

Jaha, så var dottern 1 år och det börjar verkligen vara på tiden att ta tag i det där med vikten igen. Som tur är så har jag inga extrakilon efter den andra graviditeten men har fortfarande kvar de efter den första. Men jag är glad att jag inte har 15 kg till..
Tyvärr har magmusklerna delat sig så jag ser fortfarande höggravid ut, får frågan av folk då och då och det är INTE så kul :( Har försökt träna magen men det verkar inte hända något med den, så idag ska jag till läkaren och se vad hon säger. Naveln hänger oxå så magen är allt annat än snygg..