Hungrig!

Det var en så bra idé igår (när jag var mätt och nöjd) att ta med resterna av kycklingwoken som blev över, men jag insåg idag att det var för lite mat. Och nu sitter jag här och är hungrig.. Ibland är det så dumt att ha en arbetsplats som ligger så avsides, vad bra det vore om det fanns en affär i närheten! Jag borde gått en lunchpromenad och köpt lite frukt. Just nu finns det bara en massa delicatogrejer i fikarummet, men jag ska INTE ha en sån! Tur att jag hade lite nötter (nödproviant) i väskan :) Nu ska jag gå och ta mig en kopp te och sen är det snart dags att gå hem *försöker tänka positivt*

I morgon och på onsdag är jag på kurs i Västerås och det är alltid lika svårt med maten. Men det gäller att göra det bästa av situationen, jag har ju lärt mig att välja det som är "minst dåligt" om det inte finns bra val. Det som är bra med hotellfrukosten är ju att jag kan välja de bra sakerna, men det är inte ofta de har rågkusar eller liknande bröd tyvärr. Hmm, undrar om jag ska smuggla med bröd i handväskan ;)

Förändringar i kroppen

Undrar om min kropp har börjat ställa in sig på mitt "nya liv"? I morse när jag skulle göra frukost så var jag bara såå sugen på ägg, alltså protein och nu när jag ätit våfflor med glass så smakar det illa/surt i munnen precis som det gjorde när jag var gravid. Undrar om det är kroppens sätt att säga vad den vill och inte vill ha? Det får mig iaf att inte bli så sugen på sötsaker och det är ju toppen!
Jag kämpar vidare..

Sista gången

Idag var det sista gången på viktminskningskursen så nu är det bara att kämpa vidare på egen hand. Jag ska se till att renskriva alla anteckningar och sätta ihop allt till ett häfte så att jag har en inspirationsbok att använda framöver oxå. Jag har gått med i en Kost & viktklubb på nätet där jag fyller i allt jag äter och hur jag rört på mig för att lättare hålla koll.

Dagens tips! Stå på dig och var stolt över att kunna tacka nej, får du negativa kommentarer så bygger de oftast på (kvinnlig) avundsjuka.

Dagens citat! "Det är inte mellan jul och nyår du går upp i vikt, det är mellan nyår och jul" Tänk på det!

Frukost

Jag har insett det viktiga i en bra frukost.. Sedan jag började på viktminskningskursen så har jag inte fuskat med frukosten en enda dag, förrän idag då både yoghurt och keso var slut hemma. Och jädrar vad jag varit hungrig och sötsugen idag, så visst spelar det roll vad man äter. Nu ska jag se till att handla på vägen hem så att jag kan få en ordentlig frukost i morgon!

Taskig mage

Sedan i helgen vill min mage inte må bra längre :( Den som har varit så snäll på sista tiden, nu börjar den bete sig som vanligt. Vissa dagar hinner jag knappt äta klart innan jag får ont i magen och allt kommer ut igen och det gör mig så trött! Både trött på att kroppen inte funkar som den ska men oxå trött för att all energi förloras. Tyvärr visar det sig inte på vågen heller fast all mat verkar gå rakt igenom kroppen, på något vis lyckas den suga i sig kalorierna i alla fall. Suck!

Känner mig smalare

Jag ser att jag inte blivit smalare men jag känner mig smalare och den känslan ska jag försöka att behålla. Jag känner mig starkare när jag väljer ett nyttigare alternativ, jag har börjat lära mig att säga nej och att göra på ett annat sätt trots att det ibland blir lite krångligare. Som att köpa med sig mat från pizzerian, visst är det smidigt men då försöker jag att slänga ihop något hemma istället.
Jag känner mig stark och ska klara av det här!

Otålig

Idag känner jag mig mer otålig, vill se resultat nu! Det är tråkigt att göra en massa förbättringar utan att se något resultat, det är ju då jag brukar ge upp. Men jag fortsätter att kämpa på ett tag till den här gången.. Tur att jag har viktminskningskursen på torsdagar så att jag påminns om att fortsätta, men efter i morgon är det bara en gång kvar :( Sen är det bara att kämpa vidare på egen hand.

Chokladsugen

Nu går det trögt.. men jag är ganska duktig ändå, om det bara kunde börja visa sig på vågen så skulle allt kännas bättre.. Och så är jag så sabla chokladsugen hela tiden nu de senaste dagarna. Men igår när jag föll för frestelsen och köpte en liten chokladbit så smakade den ingenting! För jag köpte mjölkchoklad och har nog bara ätit mörk choklad ganska länge.. vad besviken jag blev, men samtidigt var det ju bra för nu lär det ju dröja innnan jag köper en sån igen. Nåja, det är bara att fortsätta att kämpa på, någongång måste det ju börja ge resultat.

Igår sken solen och det såg så vårigt ut så jag började fundera på när jag ska kunna börja cykla till jobbet. Idag regnar det, ibland snöblandat, så det är nog bara att inse att det dröjer innan cykeln plockas fram :( Kanske skulle lämna in den för en liten uppfräschning nu så att den är redo?

Nya vanor

De senaste dagarna har jag inte varit så duktig med maten som jag borde ha varit, men jag har ändå tänkt mig för och inte ätit lika onyttigt som jag gjort innan och det måste väl vara ett framsteg? Det svåra tycker jag är när man ska äta ute, men jag försöker att tänka igenom mina val och ta det som är minst onyttigt om jag inte hittar något som följer den modell jag använder.

En ny vana som jag däremot börjat med är att jag äter frukost varje dag! Inte en enda dag sedan jag började har jag fuskat! Naturell yoghurt, keso, linfrön/psylliumfrön och russin åker ner i en burk och med till jobbet och på fm blir det en macka av surdegsbröd och ägg eller skinka istället för jobbets fluffiga vita bröd med smör och ost. Så lite borde väl hända, eller hur?

Vikten då? Tja inte händer det mycket, men i morse var det nog minus 0,5 kg iaf. Men som sagt när kursen är slut får jag med hjälp av specialvågen veta exakt hur det gått, den mäter ju fett, vatten, muskler mm. Förhoppningsvis har det gått bra!

Dagens tips: Blanda olika bönor med pesto och ät till maten, jag byter ut kolhydraterna mot detta. Dagens blanding består av stora vita bönor, kikärtor, svarta bönor och röd pesto. Mums!