Inget resultat på vågen..

.. ännu. Men magen känns lugnare och inte lika svullen och bara det är ju gott nog :)

Grejen är ju den att jag hade för låg vätskehalt i kroppen så jag har börjat dricka mycket mer, samtidigt som jag äter bra så jag hoppas att det iaf minskat lite fett. Men det visar sig ju efter de här 8 veckorna. Målet är att vi ska tappa 0,5 kg fett per vecka samtidigt som vi behåller muskelmassan så det är ju ingen "quick fix" direkt, men förhoppningsvis håller resultatet desto bättre sen :)

Nu har jag varit tre gånger på viktminskningskursen och lärt mig allt om protein och kolhydrater, nåja ganska mycket iaf. Jag följer kostråden ganska bra och hoppas att det ger resultat. På torsdag handlar föreläsningen om fett.

Dagens tips: Försök att fördela protein, fett och kolhydrater till 1/3 av varje under dagen.

Kbt

I måndags började jag på kbt oxå för att få bukt med allt, får se hur det går att kombinera dessa två saker samtidigt. Men händer det inget nu så finns det nog inget som hjälper..

Första föreläsningen var intressant, nu gäller det att göra hemläxan ordentligt och sätta upp mina mål :)

Snart dags

Ja i morgon kör det igång! Då börjar viktminskningskursen och det ser jag fram emot, är verkligen laddad :) Vi blev inte så många i gruppen men det är ju bara bra för oss, 4 st deltagare blir ju nästan som privatlektioner :)